Fazla şeker tüketimi beyin ve kalp sıhhatini tehdit ediyor

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Hastaneden yapılan açıklamada görüşlerine yer verilen Oral, fazla şekerin, kalp ve beyin sıhhatini direkt olumsuz etkilediğini aktardı.

Fazla şekerin damar sertliğini hızlandırdığını, inme ve kalp krizi riskini artırdığını vurgulayan Oral, “Ayrıca fazla şeker tüketimi, bilhassa çocuklarda erken yaşta obeziteye, bağımlılık gibisi davranışlara ve ileri yaşlarda diyabete yer hazırlıyor.” tabirini kullandı.

Oral, günlük tüketilen pek çok eserde bâtın formda bulunduğunu kaydederek, “Gazlı içecekler, hazır meyve suları, paketli besinler ve soslarda yüksek oranda bilinmeyen şeker bulunuyor. Vatandaşlarımız bu eserleri farkında olmadan tüketerek günlük sonun çok üzerinde şeker alıyor.” değerlendirmesinde bulundu.

Aşırı şeker tüketiminin sırf diyabet ve obeziteye değil, birebir vakitte kanser riskine, karaciğer yağlanmasına ve bağışıklık sisteminde zayıflamaya da yol açtığını tabir eden Oral, şekerin fazlasının ilaç değil, hastalık demek olduğunu vurguladı.

Oral, çocukların erken yaşta şeker bağımlılığından müdafaasının, yetişkinler olarak da günlük şeker tüketiminin kısıtlanması gerektiğine değinerek, “Dünya Sıhhat Örgütü, günlük alınan kalorinin en fazla yüzde 10’unun şekerden gelmesini öneriyor. En sağlıklı seçenek günlük şeker tüketimini yüzde 5’e, yani günde 6 çay kaşığına düşürmek” bilgisini paylaştı.

Sağlıklı hayat için vatandaşlara paketli eserlerden uzak durmalarını tavsiye eden Oral, tatlı muhtaçlığını taze meyvelerden karşılamaları ve tertipli idman yapmaları gerektiğini hatırlattı.

Bu haber, ilgili sitedeki gelişmelere dayalı olarak tekrar yazılmıştır.

🔸 Yepyeni içeriğin özünü koruyarak, özgünleştirilmiş halde sunulmuştur