Kahvaltıyı bu saatlerde yapanlar yandı

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Çalışmada, geç kahvaltı yapan şahıslarda daima yorgunluk, anksiyete ve depresyon, diş-diş eti sorunları ve iki ya da daha fazla kronik hastalık daha sık görüldü. 

CİDDİ SIHHAT SIKINTILARINA DİKKAT

Uzmanlar, daha evvelki rutininden farklı biçimde daima geç kahvaltı yapıldığının fark edilmesi halinde kişinin sıhhat denetimlerinden geçirilmesinin uygun olacağını belirtti. Çalışmada, kahvaltı saatindeki değişikliğin beraberinde öbür semptomları da getirdiği ve bunların birleşiminin daha önemli sıhhat problemlerine işaret ettiği tabir edildi.

KAHVALTI BU SAATLERE BIRAKMAYIN

Uzmanlar, kahvaltının sabah 11.00’den sonraya bırakılmasının sindirim sistemini zorladığını, metabolizmayı yavaşlattığını ve gün uzunluğu halsizlik ile dikkat dağınıklığına yol açabileceğini aktardı. Geç yapılan kahvaltının öğlen öğününe çok yaklaştığı için bedenin günlük güç istikrarını de olumsuz etkilediği tabir edildi.

EN ÜLKÜ KAHVALTI SAATİ

Araştırmacılar, kahvaltının sadece saatinin değil içeriğinin de kıymetli olduğunu kaydetti. Şekerli gevrekler üzere işlenmiş kahvaltılıklar negatif bilişsel tesirlerle ilişkilendirildiği için önerilmedi. En uygun kahvaltı vaktinin ise uyanıştan sonraki 1–2 saat içinde, ekseriyetle 07.00–09.00 aralığı olduğu bildirildi.

Bu haber, ilgili sitedeki gelişmelere dayalı olarak tekrar yazılmıştır.

🔸 Orjinal içeriğin özünü koruyarak, özgünleştirilmiş halde sunulmuştur